Posted in Löpning, tagged Löparskor, Löpning on 30 maj 2010| 2 Comments »
Födelsedag ”coming up” om ungefär en vecka. Det kommer för min del att innebära ett par nya löparskor. Har kört med Nike Pegasus senaste året, ett par skor som jag verkligen älskar, och det kommer nog att bli ett par likadana även detta året. Dock har jag spanat lite på Air Span (högra hörnet) och även Nikes Lunar-modeller (nedre raden). Jag ska testa några till veckan och efter det bestämma mig. Funktionalitet före design, även om det kan vara svårt för ögat ibland;).
Posted in BODYCOMBAT, BODYPUMP, tagged BODYCOMBAT, BODYPUMP on 30 maj 2010| 3 Comments »
Inte mycket löpning denna vecka. Fem små kilometrar kom jag upp i eftersom det varit fullt upp på jobbet, plus kvartalsutbildningar och besök. Det är egentligen ingen bra ursäkt eftersom löpning är så tillgängligt. Egentligen är det så att jag har varit lat;).
Kvartalutbildningarna på lördagen var wicked! Först och främst för att BODYPUMP-klassen vara kalasbra, och för det andra att det blev strömavbrott lagom till BODYCOMBAT-klassen, vilket ledde till att vi fick åka till Räddninsgtjänstens gym-lokaler och köra eftersom det var det enda stället i stan det fanns ström:D. Men det bästa var att jag fick ha bästa vännen Nilliz på besök från fredag till lördag:D!
Imorgon blir det löpning, och jag satsar på att fylla upp veckan med två mil. Nu laddar vi om för en ny vecka med nya tag!
Bästa Nilliz river av BC 44 i Räddninstjänstens lokaler;)
Färska releaser i min hand:D!
Posted in Löpning, Styrketräning, tagged Löpning, Styrketräning on 26 maj 2010| 4 Comments »
Mina vader är tokknasiga. I måndags när jag sprang fick jag världens kramp efter bara några hundra meter, och den krampen höll i sig genom hela passet. Det kan bero på gamla skor, kasst tränade vader eller dålig kondis. Jag tror det är en kombination av alla tre. Nu ska vadträning in på schemat för att benen ska vara pigga och glada genom hela löppasset. Och ryggträningen. Mest bara för att det är bra. Jag och pilatesbollen mot världen, let’s go!
Ryggträning på boll
Posted in Glädjeämnen, Löpning, tagged Löpning, Lycka, Vila och återhämtning on 24 maj 2010| 6 Comments »
Imorse när jag vaknande kunde jag inte vrida huvudet varken åt höger eller vänster. Bingo – nackspärr. Mer än halva dagen fick spenderas i sängen. Ett (närmare tjugo) knak senare hos specialisten, plus lite smärtstillande var jag som ny. Eftersom kiropraktorn rekommenderade att jag skulle röra på mig efter knotknäckeriet gjorde jag snällt som han sa. Med fem kilometer löpning. Lugnt såklart. Kanske inte vad han hade i åtanke, men nu sitter jag och skrattar ikapp med mannen till Dum och Dummare och ryggen mår som en prinsessa:). Imorgon blir det jobbet igen:)!
PST! Visste ni förresten att den svenska bikini-tjejen i slutet av Dum och Dummare är Anna Anka?
Jag firar frisk rygg med vattenmelon på ”ballen”.
Posted in Löpning, Tips, tagged Löparteknik, Löpning, Tips on 23 maj 2010| 4 Comments »
Blandat väder idag. Morgonen varvades med enkelt gråmulet till småregn, men mot eftermiddagen klarnade det upp och vi fick uppleva lite sol:). Mannen fixade bord på balkongen igår, och ikväll invigde vi det med ett glas Cola och lite kvällslektyr. För mannens del golftidning och för min del löpartidning, bland annat tips på hur man kan förbättra löptekniken. Några av tekniktipsen hittar du på Stadium.
Hänger på balkongen och insuper löpartips!
Posted in Löpning, tagged Löpning on 22 maj 2010| Leave a Comment »
Nu börjar det närma sig Stadsloppet. 12 juni smäller det, sträckan är 10 kilometer. Jag har hittat en del löparprogram på nätet, bland annat på marathon.se. Programmet är uppbyggt på 20 veckor inför Tjejmilen. Även om jag inte hinner genomgå hela programmet innan det är dags för tävling kan det nog vara ett bra program att bygga på för att bli en bättre löpare. Tre veckor kvar, löpning i första hand, och styrka för att kunna orka fler mil allt eftersom. Nu kör vi!
Styrka för starka ben.
Posted in Allmänt, Glädjeämnen, tagged Lycka on 21 maj 2010| 2 Comments »
Vilket lyckorus. Eller som Nettan på jobbet sa:
– Jag har inte kännt sådant pirr i magen sedan jag gifte mig.
Så känns det att testa iPad. Jag villa ha en. NU! Tyvärr får Sverige fint vänta till efter sommaren. Utformad exakt som iPhone – fast större. Jag lovar att om du testar kommer du att fastna direkt. Digital kärlek.
Kollar min egen blogg på iPad:).
Posted in Löpning, Tips, tagged Löpning, Tips on 20 maj 2010| 4 Comments »
Jag kan inte springa utan musik. I alla fall inte sällskapslös. Innan tävlingen igår tog jag en tur förbi Stadium och köpte Run Arm Wallet från Nike. Det är egentligen en plånbok, men den fungerar klockrent till iPhone. Innan har jag ju lagt iPhonen i min jacka när jag sprungit, men nu när värmen gassat blir det för varmt. Med den här smidiga väskan är problemet löst! Nu kan jag till och med springa naken och lyssna på musik. Om jag vill.
Posted in Löpning, Tävling, tagged Löpning, Tävling on 20 maj 2010| 2 Comments »
Elins sambo agerade fotograf på gårdagens Vårrus i Örebro, och jag passade på att sno några bilder av dem.
Elin och jag på väg till starten
Elin snubbelsäkrar sina dojor
Knappt tio meter kvar till mål!
Två nöjda löpare i mål!
Vi sprang förbi medaljutdelningen så vi fick gå tillbaka och hämta dem:D.
Posted in Glädjeämnen, Löpning, Tävling, tagged Tävling on 19 maj 2010| 4 Comments »
Vilken pärs denna dag bjudit på! Det hela började med att jag försov mig och fick stressa till bussen med all packning. Jag glömde såklart matlådan hemma. När jag skulle åka till Örebro var busshelvetet en halvtimme sen! Jag fick byta om till löparoutfiten på toalettbussen (en väldigt vinglig och trång historia kan jag säga). Dock körde busschauffören in en kvart, Elin stod redo med bilen på stationen, nästan noll bilkö till starten, inga problem med parkering och vi var på plats tjugo minuter innan start:).
Hur gick det då?
Loppet gick kanonbra! Super-Elin klarade sig på under 25 minuter – så grymt bra jobbat vännen:)! Själv underskattade jag mig något och ställde mig i ”jogg-klassen”, vilket gjorde att jag första kilometern hade fullt upp med att zick-zacka runt alla powerwalkare jag skulle förbi. Efter det flög jag fram de fyra sista kilometrarna.
Och tiden?
Jag kom i mål på tiden 32:02 (egentligen stod klockan på 35:02, men klassen jag stod i startade 3 minuter efter startskottet). Jag har ännu inte blivit någon tid-jagare eftersom jag fortfarande befinner i ”lära-mig-gilla-löpning-stadiet”, så jag är nöjd med tiden, men framförallt är jag nöjd med hur jag kände mig under loppet! Kroppen och benen kändes lätta, banan var kul och jag blev riktigt taggad av alla andra löpare omkring mig. Jag är supernöjd med mitt första motionslopp, och fler ska det bli. Tro det eller ej, men jag har blivit biten på löpning:)!
Första motionsloppet avklarat:). Vårruset check!
Min vapendragare Elin
Den ofrivillige löparen 