Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘Glädjeämnen’ Category

Kalaskul lördag med partaj hos Sofia och Lars. Sofia är mästare på lekar och hade satt samman ett kanonkul musikquiz! Mitt team tog, precis som senaste festen på Valborg, hem hela musikquiz-utamningen:)! Kommer ihåg att jag brukade delta på Harrys musikquiz när det begav sig. Om den tävlingen återuppstår till hösten måste helt klart ett gäng kokas ihop för att delta! Hade dessutom på mig mina dödssnygga svarta pumps kvällen till ära. Trodde fötterna skulle trilla av efter fem meter. Men snygga ben, det hade jag.

Förutom partaj gav helgen en tripp till Ikea och minigolf med goda vänner. Jag har noll tålamod när det börjar gå dåligt på minigolf, och när de tre första hålen med 3, 4 och 7 slag satte standarden gav jag upp. Efter det gick jag på devisen ”hårdast slag vinner” ;). Det funkade inte. Mannen däremot med sitt lugn tog hem hela tävlingen. Redig karl jag har.

Morgondagen är prepp inför resa. Hann med en BP-klass igår, men resten av veckan får det blir löpning och powerwalks. En rejäl semestervecka väntar:)!

Redo för partaj!Höga klackar. Ont i fötterna. Barfota.

Jag passar i groda”Åh-jag-är-så-busig-som-spexar-i-barnbadrock-på-Ikea-fast-jag-är-nästan-30-bild”

Mannen i perfekt stanceMannen är lugn och grym på att sikta. Min minigolfkung.

Annonser

Read Full Post »

Haft fint besök i form av fröken Blomquist hela helgen, och trots att det bjöds på en del moln så hanns det med några timmar i solen:). Hoppas på några fler timmar imorgon så att man kan få lite färg på kroppen.

Har inte hunnit träna så många dagar denna vecka, men eftersom jag kört fler träningspass på en och samma dag har jag nästan kommit upp i samma träningsmängd som föregående veckor. Tre BODYPUMP är inte så illa pinkat;).

Imorgon väntar powerwalk/jogg, arbetsintervju, sol och bad (förhoppningsvis) och till eftermiddagen kommer far på besök!

Sommar och sol på SkutbergetSommar och sol på Skutberget

Utsikt från solplatsenSola på klipporna är inga dumheter

StorfotNi vet vad de brukar säga. Stora fötter, stor… plånbok?

Read Full Post »

Värdig vilodag

Härligt skön träningsvärk i ben, rumpa och rygg idag! Hade planen att ta en långpromenad, men det blev istället jobb för hela slanten och en powernap mitt på dagen. Molnigt idag, och det positiva med det var att jag fick massvis med jobb gjort – vilket mest troligt innebär att min semester kan starta tidigare:)!

Stackars mannen gjorde illa fingret idag, vilket innebar att två timmar av kvällen fick spenderas på akuten. Som tur var behövde det inte sys. Smärtan bedövades med tejp, en puss och äggmackor till kvällsfikat:).

Imorgon kommer bästa vännen Nilliz hit och ska spendera helgen med mig:). BODYPUMP imorgon, men resten av helgen blir nog lugn. Vi hopas på sol på lördag – för då blir det återhämtning i form av beachhäng!

Bjuder på en härlig Cookie-bild. Min fyrbenta träningskamrat, glädjespridare och soldyrkare!

Solig kaka

Read Full Post »

Wow! Efter att ha instruerat en BP-klass med Emma och deltagit på en BC-klass är jag helt slut! Det är med en trött, men GLAD kropp, som jag somnar ikväll:). Om det är finväder imorgon blir det en lugn promenad i solen och efter det lite strandhäng. Och såklart lite jobb.

Har fått chansen att träffa så många härliga människor idag att jag är totaltankad med positiv energi! Underbar dag!

Redo för jobb på gymmet:)Redo för jobb på gymmet:)! Och tack kameran för att du förstärker ”fårorna” under ögon. Mycket välkommet.

Read Full Post »

Morgonen inleddes med en promenad på fem kilometer i lugnt tempo. Tanken var att mjuka upp benen efter gårdagens pass, samt göra en jämförelse med tidigare aktiviteter.

Kanske har ni hört talas om att man gör av med samma kaloriantal vare dig man springer eller går en viss sträcka. Detta gäller inte för mig. Jag har alltid med mig min pulsklocka när jag tränar. För sträckan fem kilometer visar min pulsklocka följande värden:

Promenad: 177 kcal
Powerwalk: 220 kcal
Jogg: 260 kcal
Intervaller: 300 kcal

Så beroende på aktivitet kan det skilja en hel del. Jag kommer att följa upp detta inlägg med ett inlägg om fettförbränning gällande samma aktiviteter, men nu ska jag tillbaka till min brassestol:).

Read Full Post »

Instruerade BODYCOMBAT tillsammans med Madde idag. Det finns inget pass jag älskar mer! Massvis med energi, kampsport och att bara leva ut och släppa alla hämningar! Och att dessutom få göra det i mina coola handskar och absalla shorts tillsammans med underbara deltagare och kollegor förstärker bara den känslan.

Keept it real, and stay with the fight!

Geared up i fightershorts och fighterhandskarHandskar från Warriors och shorts från Fighter Girls. Den manliga mustaschen som kommit med solbrännan bjuder jag på;).

Read Full Post »

Helt underbar dag på Skansen med mannen! Jag är helt såld på apor, och jag kan säga att vi stod länge och tittade på lemurerna. Vilka godingar! Så fort regnskuren drog förbi och solen kom fram, hoppade små gynnarna fram, slog ut armarna och lät solens strålar värma dem:D. Underbart! Djur gör mig så glad!

Måste bara få visa vad jag fick i födelsedagspresent av Elin, en superbra träningsdagbok! Här ska klottras ned träningspass, vilket påminner mig om att ni som söker träningsprogram för löpning bör titta in på marathon.se. Där finns massor med bra program att använda sig av. Nu när jag vet att jag klarar av att springa hela milen har jag satt upp som nästa mål till Stadsloppet att fixa den under 60 minuter. Här hittar du programmet jag kommer att följa.

TräningsdagbokTräningsdagbok från Elin:)!Jag på väg till SkansenSka få se lemurerLemurerAlla lemurer ställde villigt upp på att vara med på bildEn riktig sälKnubbsäl som gottade sig i solenÄlgkalvSöt, och totalt oblyg, älgbebis

Read Full Post »

Older Posts »