Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘BODYCOMBAT’

Wow! Efter att ha instruerat en BP-klass med Emma och deltagit på en BC-klass är jag helt slut! Det är med en trött, men GLAD kropp, som jag somnar ikväll:). Om det är finväder imorgon blir det en lugn promenad i solen och efter det lite strandhäng. Och såklart lite jobb.

Har fått chansen att träffa så många härliga människor idag att jag är totaltankad med positiv energi! Underbar dag!

Redo för jobb på gymmet:)Redo för jobb på gymmet:)! Och tack kameran för att du förstärker ”fårorna” under ögon. Mycket välkommet.

Annonser

Read Full Post »

Instruerade BODYCOMBAT tillsammans med Madde idag. Det finns inget pass jag älskar mer! Massvis med energi, kampsport och att bara leva ut och släppa alla hämningar! Och att dessutom få göra det i mina coola handskar och absalla shorts tillsammans med underbara deltagare och kollegor förstärker bara den känslan.

Keept it real, and stay with the fight!

Geared up i fightershorts och fighterhandskarHandskar från Warriors och shorts från Fighter Girls. Den manliga mustaschen som kommit med solbrännan bjuder jag på;).

Read Full Post »

Wow! Idag körde jag veckans sjätte klass. Euforisk skön känsla i kroppen som infann sig under BODYPUMP-passet. Det var bara så kul!  Jag stannade kvar lite efter passet idag och övade på mina låtar som jag ska köra på onsdagens BODYCOMBAT-pass. Jag längtar redan:). Imorgon ska jag ut i löpspåret igen. Var nu över en vecka sedan sist.

Filmade lite idag med för att kolla hur mina tekniker ser ut. Generellt sätt ser det bra ut, jag ska jobba lite till med att få fram power i framförallt jabbarna och att skapa tydligare skillnader i nivåer när intensiteten i musiken stegrar eller stagnerar. Alltid nyttigt att filma sig själv när man kör!

BODYCOMBATÖvar slagtekniker
BODYCOMBATÖvar sparktekniker

Read Full Post »

Landade veckans femte träningspass i form av BODYCOMBAT idag. Har haft en ganska stötig vecka i övrigt så det har varit fantastiskt skönt att köra pass! Jag har hämtat massvis med energi från mina kollegor, deltagare och passet i sig. Träning gör dig gladare – därmed basta! Imorgon vila och på söndag kör jag veckans sista BODYPUMP.

Nedan några stillbilder från filmningen när jag övade på den nya releasen av BODYCOMBAT.

BODYCOMBAT Dropping elbow – nya favvoteknik i Muai Thai, låt 7

BODYCOMBATFeta slag i magen – bra för dina muskler i axlar, rygg, midja, mage och ben

Read Full Post »

Inte mycket löpning denna vecka. Fem små kilometrar kom jag upp i eftersom det varit fullt upp på jobbet, plus kvartalsutbildningar och besök. Det är egentligen ingen bra ursäkt eftersom löpning är så tillgängligt. Egentligen är det så att jag har varit lat;).

Kvartalutbildningarna på lördagen var wicked! Först och främst för att BODYPUMP-klassen vara kalasbra, och för det andra att det blev strömavbrott lagom till BODYCOMBAT-klassen, vilket ledde till att vi fick åka till Räddninsgtjänstens gym-lokaler och köra eftersom det var det enda stället i stan det fanns ström:D. Men det bästa var att jag fick ha bästa vännen Nilliz på besök från fredag till lördag:D!

Imorgon blir det löpning, och jag satsar på att fylla upp veckan med två mil. Nu laddar vi om för en ny vecka med nya tag!

Pernilla Blomquist kör BODYCOMBATBästa Nilliz river av BC 44 i Räddninstjänstens lokaler;)BP 74 och BC 44Färska releaser i min hand:D!

Read Full Post »

Nyss hemkommen från en skön BODYCOMBAT-klass. Tyvärr har jag inga roliga resultat att rapportera från Coopers test, helt enkelt för att jag hoppade löpningen idag. Anledning enligt följande:

1. Ellan kommer hem från jobbet. Trött.
2. Ellan bestämmer sig för att ”vila ögonen”.
3. Ellan somnar.

Löpning imorgon!

Read Full Post »