Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘Lycka’

Kalaskul lördag med partaj hos Sofia och Lars. Sofia är mästare på lekar och hade satt samman ett kanonkul musikquiz! Mitt team tog, precis som senaste festen på Valborg, hem hela musikquiz-utamningen:)! Kommer ihåg att jag brukade delta på Harrys musikquiz när det begav sig. Om den tävlingen återuppstår till hösten måste helt klart ett gäng kokas ihop för att delta! Hade dessutom på mig mina dödssnygga svarta pumps kvällen till ära. Trodde fötterna skulle trilla av efter fem meter. Men snygga ben, det hade jag.

Förutom partaj gav helgen en tripp till Ikea och minigolf med goda vänner. Jag har noll tålamod när det börjar gå dåligt på minigolf, och när de tre första hålen med 3, 4 och 7 slag satte standarden gav jag upp. Efter det gick jag på devisen ”hårdast slag vinner” ;). Det funkade inte. Mannen däremot med sitt lugn tog hem hela tävlingen. Redig karl jag har.

Morgondagen är prepp inför resa. Hann med en BP-klass igår, men resten av veckan får det blir löpning och powerwalks. En rejäl semestervecka väntar:)!

Redo för partaj!Höga klackar. Ont i fötterna. Barfota.

Jag passar i groda”Åh-jag-är-så-busig-som-spexar-i-barnbadrock-på-Ikea-fast-jag-är-nästan-30-bild”

Mannen i perfekt stanceMannen är lugn och grym på att sikta. Min minigolfkung.

Annonser

Read Full Post »

Värdig vilodag

Härligt skön träningsvärk i ben, rumpa och rygg idag! Hade planen att ta en långpromenad, men det blev istället jobb för hela slanten och en powernap mitt på dagen. Molnigt idag, och det positiva med det var att jag fick massvis med jobb gjort – vilket mest troligt innebär att min semester kan starta tidigare:)!

Stackars mannen gjorde illa fingret idag, vilket innebar att två timmar av kvällen fick spenderas på akuten. Som tur var behövde det inte sys. Smärtan bedövades med tejp, en puss och äggmackor till kvällsfikat:).

Imorgon kommer bästa vännen Nilliz hit och ska spendera helgen med mig:). BODYPUMP imorgon, men resten av helgen blir nog lugn. Vi hopas på sol på lördag – för då blir det återhämtning i form av beachhäng!

Bjuder på en härlig Cookie-bild. Min fyrbenta träningskamrat, glädjespridare och soldyrkare!

Solig kaka

Read Full Post »

Wow! Efter att ha instruerat en BP-klass med Emma och deltagit på en BC-klass är jag helt slut! Det är med en trött, men GLAD kropp, som jag somnar ikväll:). Om det är finväder imorgon blir det en lugn promenad i solen och efter det lite strandhäng. Och såklart lite jobb.

Har fått chansen att träffa så många härliga människor idag att jag är totaltankad med positiv energi! Underbar dag!

Redo för jobb på gymmet:)Redo för jobb på gymmet:)! Och tack kameran för att du förstärker ”fårorna” under ögon. Mycket välkommet.

Read Full Post »

Instruerade BODYCOMBAT tillsammans med Madde idag. Det finns inget pass jag älskar mer! Massvis med energi, kampsport och att bara leva ut och släppa alla hämningar! Och att dessutom få göra det i mina coola handskar och absalla shorts tillsammans med underbara deltagare och kollegor förstärker bara den känslan.

Keept it real, and stay with the fight!

Geared up i fightershorts och fighterhandskarHandskar från Warriors och shorts från Fighter Girls. Den manliga mustaschen som kommit med solbrännan bjuder jag på;).

Read Full Post »

Wow! Idag körde jag veckans sjätte klass. Euforisk skön känsla i kroppen som infann sig under BODYPUMP-passet. Det var bara så kul!  Jag stannade kvar lite efter passet idag och övade på mina låtar som jag ska köra på onsdagens BODYCOMBAT-pass. Jag längtar redan:). Imorgon ska jag ut i löpspåret igen. Var nu över en vecka sedan sist.

Filmade lite idag med för att kolla hur mina tekniker ser ut. Generellt sätt ser det bra ut, jag ska jobba lite till med att få fram power i framförallt jabbarna och att skapa tydligare skillnader i nivåer när intensiteten i musiken stegrar eller stagnerar. Alltid nyttigt att filma sig själv när man kör!

BODYCOMBATÖvar slagtekniker
BODYCOMBATÖvar sparktekniker

Read Full Post »

Landade veckans femte träningspass i form av BODYCOMBAT idag. Har haft en ganska stötig vecka i övrigt så det har varit fantastiskt skönt att köra pass! Jag har hämtat massvis med energi från mina kollegor, deltagare och passet i sig. Träning gör dig gladare – därmed basta! Imorgon vila och på söndag kör jag veckans sista BODYPUMP.

Nedan några stillbilder från filmningen när jag övade på den nya releasen av BODYCOMBAT.

BODYCOMBAT Dropping elbow – nya favvoteknik i Muai Thai, låt 7

BODYCOMBATFeta slag i magen – bra för dina muskler i axlar, rygg, midja, mage och ben

Read Full Post »

Helt underbar dag på Skansen med mannen! Jag är helt såld på apor, och jag kan säga att vi stod länge och tittade på lemurerna. Vilka godingar! Så fort regnskuren drog förbi och solen kom fram, hoppade små gynnarna fram, slog ut armarna och lät solens strålar värma dem:D. Underbart! Djur gör mig så glad!

Måste bara få visa vad jag fick i födelsedagspresent av Elin, en superbra träningsdagbok! Här ska klottras ned träningspass, vilket påminner mig om att ni som söker träningsprogram för löpning bör titta in på marathon.se. Där finns massor med bra program att använda sig av. Nu när jag vet att jag klarar av att springa hela milen har jag satt upp som nästa mål till Stadsloppet att fixa den under 60 minuter. Här hittar du programmet jag kommer att följa.

TräningsdagbokTräningsdagbok från Elin:)!Jag på väg till SkansenSka få se lemurerLemurerAlla lemurer ställde villigt upp på att vara med på bildEn riktig sälKnubbsäl som gottade sig i solenÄlgkalvSöt, och totalt oblyg, älgbebis

Read Full Post »

Older Posts »